5 Mythen over ergonomisch kantoormeubilair ontkracht

Wie je een ergonomische en gezonde werkplek wil, moet diep in de buidel tasten – dat denken in ieder geval de meeste mensen. Maar klopt dat echt, of is het slechts een excuus? Deze en vier andere mythes over ergonomische kantoormeubelen hebben we in dit artikel eens nader bekeken!

Wat zijn eigenlijk ergonomische kantoormeubelen?

Als introductie een korte uitleg vanaf wanneer een meubelstuk eigenlijk ergonomisch is. Vooraf: er is geen echte regel wanneer een stoel of een tafel als ergonomisch mag worden bestempeld. Daarom zijn er een aantal criteria die een ergonomische stoel kenmerken. Daartoe behoren onder andere:

• Hoogteverstelling
• Aangename, niet te zachte bekleding
• Stevige stand op de vloer
• Geen rugleuning of een die niet te ver meegeeft
• Bij stoelen met armleuning zoveel mogelijk instelmogelijkheden
• Hoofd- en neksteun bij stoelen met rugleuning

Om een tafel ergonomisch te noemen, moet deze de volgende eigenschappen hebben:

• Hoogteverstelling zonder lichamelijke inspanning
• Voldoende bewegingsvrijheid
• Geheugenfunctie voor verschillende hoogtes

Meer gedetailleerde informatie over ergonomische zit- en sta krukken en over in hoogte verstelbare bureaus vind je ook in onze blogs. Klik hiervoor gewoon hier. Maar nu naar de vijf mythes die nog steeds rondgaan over ergonomische kantoormeubelen.

1. Ergonomische meubels zijn altijd duur

Dit gerucht heeft zelfs een ware achtergrond. Nog zo’n 20 jaar geleden speelde gezondheid op de werkplek geen echte rol. Het gezondheidsbewustzijn, vooral bij de oudere generatie, was toen nog niet groot genoeg om te letten op zaken als zit-sta bureaus of gezonde bureaustoelen. Ook sport en gezonde voeding behoorden toen voor veel werknemers nog niet tot een evenwichtig leven.

Maar met een langzaam opkomende gezondheidstrend rookten ook bedrijven hun kans om met zogenaamd gezonde meubels een zaak te doen. Het gevolg waren zogenaamd ,,individuele” ergonomische bureaustoelen van fabrikanten die men tot dan toe niet kende. Die individualiteit had zijn prijs, de stoelen werden vaak erg duur aan bedrijven of particulieren verkocht. Zo kregen de ,,gezonde” meubelstukken hun slechte reputatie, omdat ze bovendien niet echt aan de gezondheid bijdroegen.

Ergonomische kantoormeubelen werden sindsdien min of meer als oplichterij gezien – maar is dat vandaag de dag nog te rechtvaardigen? Het antwoord is duidelijk nee. Qua prijs verschillen bijvoorbeeld in hoogte verstelbare bureaus nauwelijks van normale tafels zonder hoogteverstelling. De Deskspace Pro kost bijvoorbeeld 449,00 euro en is een volwaardige tafel met alle belangrijke functies. De bijbehorende zit- en sta kruk Wobble is al verkrijgbaar vanaf 149,00 euro. Ergonomische kantoormeubelen zijn tegenwoordig dus voor iedereen betaalbaar!

2. Lang staan is ook ongezond

Dat klopt ook maar ten dele. Je werkdag zou altijd alle drie de elementen moeten bevatten, dus zitten, staan en ook lopen. Hoe je dat het beste indeelt, bekijken we in deze alinea. In principe kan wel worden gezegd: lang zitten is voor je lichaam duidelijk ongezonder dan lang staan.

Ook interessant: staan is niet hetzelfde als staan. Als je langere tijd staat, kunnen er ook hier gezondheidsproblemen ontstaan. Bijvoorbeeld kan het snel gebeuren dat je je gewicht eenzijdig verplaatst – zo wordt één been en al je gewrichten aan die kant zwaarder belast. Ook de juiste hoogte van je in hoogte verstelbare bureau speelt een rol, want anders kunnen er spanningen in de schouder- en nekregio ontstaan.

Om pijn en ongemak in je gewrichten te voorkomen, moet je nooit langer dan 1,5 uur achter elkaar op je werkplek staan.

Het in hoogte verstelbare bureau, bijvoorbeeld van Deskspace, heeft als voordeel dat je snel kunt wisselen tussen staan en zitten. Deskundigen adviseren om je werkdag ongeveer zo in te delen:

• 50 procent zitten
• 40 procent staan
• 10 procent lopen

Maar: te veel lopen kan nooit kwaad. Want alleen dan blijft je bloedsomloop op gang en voel je je langer fit. Probeer dus bijvoorbeeld vanaf nu telefoongesprekken zoveel mogelijk lopend te voeren.

3. Een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau is altijd beter

Dat is maar ten dele waar. Want uit studies blijkt dat mensen een in hoogte verstelbare tafel vaker gebruiken als deze handmatig verstelbaar is – al hangt het hier sterk van het individu af. De kurbelverstelling gaat iets sneller dan die met een elektrische motor en gaat bovendien gepaard met een lichte inspanning. Je zorgt dus voor meer beweging op de werkplek, ook al is het maar een kleinigheid. Als je dus nog iets actiever wilt zijn, is de handmatige verstelling voor jou de juiste!

Maar: een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau is gangbaarder en ook duidelijk comfortabeler. De verstelling duurt wel iets langer, maar heeft slechts één druk op de knop nodig om te starten – bij sommige mensen leidt dat ook tot een vaker gebruik. Daarbij is het prijsverschil tussen beide varianten slechts klein. Daarom is het ook niet verkeerd als je kiest voor een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau zoals de Deskspace Pro.

4. Er is geen echt ,,gezond” zitten

Veel mensen kiezen niet voor een ergonomische bureaustoel omdat ze denken dat er geen echt gezond zitten bestaat. Dat is niet helemaal juist, ook al zit er een kern van waarheid in deze uitspraak. De gezondste manier is altijd beweging, bijvoorbeeld licht lopen. Maar je kunt ook je zitpositie zo optimaliseren dat het bijna geen effect heeft op je gezondheid.

Ergonomische kantoormeubelen zoals een zit- en sta kruk dragen daar in grote mate aan bij. Op zo’n kruk moet je je rug recht houden en kun je niet wegzakken in een comfortabele leuning. Na een tijdje houd je automatisch een rechte houding aan, waardoor je rugpijn en spanningen in schouders en nek vermindert.

Een ergonomische zit- en sta kruk zoals de Deskspace Wobble heeft bovendien een halfronde, met rubber beklede onderkant, waardoor er voortdurend kleine microbewegingen ontstaan. Je bent continu in beweging, maar merkt het niet. Zo verhoog je je calorieverbruik en verlaag je het risico op diabetes en overgewicht. Nog een reden om over te stappen op ergonomische kantoormeubelen!

5. Ergonomische kantoormeubelen gaan niet lang mee

Ook dat kunnen we met een duidelijk nee beantwoorden. Veel mensen denken dat een in hoogte verstelbaar bureau door de ingebouwde elektronica gevoeliger is voor defecten – maar dat is niet juist, althans niet bewezen.

Kleine elektromotoren, zoals die bij in hoogte verstelbare bureaus worden gebruikt, worden slechts af en toe kort belast. Ze draaien niet continu en hoeven ook geen zware gewichten te tillen, dus ze worden nooit tot hun maximale capaciteit belast. De ervaring leert dat een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau gemakkelijk een levensduur van meer dan tien jaar kan hebben. Het gerucht dat deze apparaten bijzonder kwetsbaar zijn, is daarmee weerlegd.

Bovendien: in het ergste geval hoeft nooit de hele tafel, maar altijd alleen de motor te worden vervangen. Daar komen geen hoge kosten bij kijken en de Deskspace-klantenservice staat altijd voor je klaar!