Hoogteverstelbare bureaus - een must-have op kantoor?

Een in hoogte verstelbaar bureau is een echte aanwinst voor de werkdag en de gezondheid. Door snel te wisselen van zitten naar staan blijft het lichaam in beweging en kan er geen ongezonde houding worden aangenomen. Maar heb je per se een in hoogte verstelbaar bureau nodig, of zijn er misschien ook andere mogelijkheden? De belangrijkste voor- en nadelen van een zit-sta bureau op een rijtje.

Functies van een modern in hoogte verstelbaar bureau

Om je een beter beeld te geven van welke functies een zit-sta bureau naast de andere voordelen voor gezondheid en meer heeft, hebben we hier de belangrijkste voor je samengevat. Hierop moet je zeker letten als je besluit een in hoogte verstelbaar bureau aan te schaffen. De Deskspace Pro, die we als referentie gebruiken, heeft onder andere deze functies:

• All-in-one toetsenbord met intuïtieve, eenvoudige touch-bediening
• USB-aansluiting voor snel opladen van smartphone, tablet & co.
• Herinneringssysteem om op te staan bij zittend werk
• Geheugenfunctie voor tot drie verschillende hoogtes
• Made in Germany met vijf jaar garantie
• 70 kg hefkracht dankzij hoogwaardige materialen
• Betrouwbaar anti-botsingssysteem dat het bureau automatisch stopt bij obstakels
• Krasbestendig en vloeistofafstotend oppervlak
• Afgeronde randen voor een lager risico op verwondingen
• Stille motor met een geluidsniveau van slechts 50 dB (ongeveer als een zacht radio op de achtergrond)
• Montage en demontage dankzij geavanceerde constructie binnen 30 minuten mogelijk

Op al deze functies moet je zeker letten bij de aankoop van je in hoogte verstelbare bureau. Vooral het geluidsniveau van de motoren is een echte tip, want veel fabrikanten uit het Verre Oosten besparen hierop, waardoor de apparaten een hoog geluidsniveau veroorzaken. In open kantoorruimtes of huurwoningen maak je je daarmee helaas snel onaangenaam, dus kies liever voor een hoogwaardig model!

Gezondheid: Deze voordelen heeft het in hoogte verstelbare bureau

De gezondheidsvoordelen zijn waarschijnlijk een van de belangrijkste argumenten tegen zittend werken aan een bureau. Slechte houdingen, gebrek aan concentratie en hoofdpijn zijn bijna dagelijkse gevolgen van lange zitperiodes op kantoor. Ook overgewicht en diabetes worden door lang zitten bevorderd, omdat het calorieverbruik van het lichaam daalt. Gebrek aan beweging is dus samengevat een van de grote dagelijkse gevaren voor het menselijk lichaam.

Bewegingspauzes en tijd in de frisse lucht maken deel uit van de Duitse arbeidsbeschermingswet. Dit betekent dat de werkgever moet zorgen dat zulke werkonderbrekingen mogelijk zijn. Of de medewerkers dit dan ook echt doen, is aan hen. Feit is echter dat al na een uur zitten de concentratie en prestaties afnemen, vooral bij veeleisende taken zoals programmeren. Op zijn laatst dan moet een korte sta- of bewegingspauze worden ingelast.

Hier is echter een probleem: vaak heb je waarschijnlijk veel te veel te doen om zomaar tien minuten weg te lopen. Ook uit een videogesprek kun je niet zomaar verdwijnen zonder dat dat storend is. Vaak is de enige oplossing voor een gezonde werkplek dus het in hoogte verstelbare bureau. Deze gezondheidsvoordelen brengt het vooral met zich mee:

• Dankzij een betere doorbloeding in staande positie kun je je veel beter concentreren en blijf je langer fit
• Je lichaam is de hele tijd licht in beweging. Zo verdwijnt het verhoogde risico op diabetes en overgewicht
• Slechte houdingen kunnen niet meer zo makkelijk ontstaan, omdat je het bureau precies op de juiste hoogte kunt instellen
• Geen spanningen meer in nek- en schoudergebied dankzij een natuurlijke lichaamshouding
• Je gewrichten blijven niet lang in een vaste positie en worden zo blijvend gestimuleerd. Er ontstaan dus geen schade door te starre houdingen
• Je bovenlichaam is losser en je voelt je aan het eind van het jaar minder gespannen

Op het gebied van gezondheid is het in hoogte verstelbare bureau onverslaanbaar. Omdat regelmatige bewegings- of sta-pauzes meestal niet mogelijk zijn, is het een van de beste alternatieven voor een gezonde dag op kantoor. Het spaart rug, gewrichten, nek en schouders evenals alle andere spiergroepen. Het is alleen belangrijk dat je jezelf een goede routine aanleert voor het werken in staande positie. Bijvoorbeeld altijd tot 14 uur staand werken en daarna pas zittend.

Voordelen voor imago & interne communicatie

Een in hoogte verstelbaar bureau staat symbool voor een moderne & duurzame werkplek. De inrichting van het eigen kantoor is een van de belangrijkste criteria bij nieuwe sollicitanten. Het staat nog vóór punten als de omgeving en de voorziening van eten en drinken. Als je zelf werkgever bent, creëer je met in hoogte verstelbare bureaus een echte reden om te blijven en onderscheid je je van andere bedrijven.

Daarnaast bevordert het de interne communicatie met je collega’s. Hier een klein voorbeeld: stel je voor dat je in je comfortabele bureaustoel zit en al enkele uren documenten bewerkt. Nu heb je een vraag en moet je een collega iets vragen. Wat doe je, pak je de telefoon of loop je een verdieping omhoog om het hem te vertellen? Waarschijnlijk eerder de eerste optie.

Bij een in hoogte verstelbaar bureau ziet dat er heel anders uit. Je hebt niet alleen veel meer bewegingsvrijheid, ook de drempel om op te staan is veel lager. Het bevordert dus ook de persoonlijke, interne communicatie met je collega’s en zorgt ervoor dat je eerder geneigd bent om te bewegen.

Maar zijn er eigenlijk ook nadelen? Misschien een klein puntje, als je het zo kunt noemen.

Gewoontedieren: zwakke plek van het in hoogte verstelbare bureau?

Een zit-sta bureau van Deskspace kan altijd weer met een druk op de knop een gewoon bureau worden. Als je het dus jarenlang gewend bent om zittend te werken, wordt het lastig om dat om te schakelen. Om te voorkomen dat je koppig blijft zitten, moet je van tevoren een duidelijke strategie bedenken hoe je het nieuwe bureau in je dag integreert. Dankzij de herinneringsfunctie kun je bijvoorbeeld bij Deskspace-bureaus precies instellen wanneer je aan het opstaan herinnerd wilt worden.

Of dat een echt nadeel is, kunnen we niet zeggen. Vooral oudere mensen hebben in de loop der jaren sterke gewoontes ontwikkeld, waardoor het moeilijk kan zijn om hen te overtuigen. Maar onmogelijk is het natuurlijk niet!

Het tweede ,,nadeel“ is de iets hogere prijs die de ingebouwde techniek veroorzaakt. Tegenwoordig zijn ze echter lang niet meer zo duur als vroeger. De Deskspace Pro met alle hierboven beschreven functies bijvoorbeeld krijg je al voor 499,00 euro. In veel gevallen wordt het nieuwe bureau ook door de werkgever of de zorgverzekering betaald.

Conclusie: alternatief voor het in hoogte verstelbare bureau?

Een echt alternatief is er niet, dat moet je heel duidelijk zeggen. Als regelmatige bewegingspauzes niet mogelijk zijn, is werken in staande positie een geslaagde oplossing voor weinig geld. Als je meer wilt weten over in hoogte verstelbare bureaus en ergonomisch werken, kijk dan gerust op onze website onder het kopje Blog.